巴黎人彩票

  • <tr id='Lccpao'><strong id='Lccpao'></strong><small id='Lccpao'></small><button id='Lccpao'></button><li id='Lccpao'><noscript id='Lccpao'><big id='Lccpao'></big><dt id='Lccpao'></dt></noscript></li></tr><ol id='Lccpao'><option id='Lccpao'><table id='Lccpao'><blockquote id='Lccpao'><tbody id='Lccpao'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='Lccpao'></u><kbd id='Lccpao'><kbd id='Lccpao'></kbd></kbd>

    <code id='Lccpao'><strong id='Lccpao'></strong></code>

    <fieldset id='Lccpao'></fieldset>
          <span id='Lccpao'></span>

              <ins id='Lccpao'></ins>
              <acronym id='Lccpao'><em id='Lccpao'></em><td id='Lccpao'><div id='Lccpao'></div></td></acronym><address id='Lccpao'><big id='Lccpao'><big id='Lccpao'></big><legend id='Lccpao'></legend></big></address>

              <i id='Lccpao'><div id='Lccpao'><ins id='Lccpao'></ins></div></i>
              <i id='Lccpao'></i>
            1. <dl id='Lccpao'></dl>
              1. 每天走路多久能降低患癌风险
                • 来源:
                • 重庆晨报
                • 浏览次数:
                • 4372 次
                • 时间:
                • 2017-10-19 17:04

                  每天开车上下班,有电梯就不爬楼梯……然而,英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明,每天坚持行走1英里(约1.6公里),在20分钟内走完,对乳腺癌前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%死亡风险。

                每天走路多久能降低患癌风险每天走路多久能降低患癌风险

                  事实上,多项最新国际研究明确指出,走路可增强免疫力,改善内分泌,调节激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。

                  预防乳腺癌。法国一项涉及400万女性的研究显示,任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。

                  降低患肠癌风险。哈佛大学针对7万人的长期研究发现,每天走路1小时,患大肠癌的风险可降低一半。

                  防患胰腺癌美国《读者文摘》杂志刊登的一项研究指出,每天饭后散步30分钟,可使患胰腺癌风险降低一半。

                  抵抗前列腺癌。美国加州大学对1455名前列腺癌患者长期随访发现,每周只需快走3小时,癌症恶化程度比不运动的人降低57%。

                  但真让走路发挥实效,还有五方面的讲究:

                  姿势:抬头挺胸,双目平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移,两脚落地有节奏感;速度:每秒走两步;时间:下午四点后。这时关节灵活,体 力、肢体反应和适应能力最好,心跳和血压也较平稳。如选择晚饭后走路,应在饭后半小时至睡前两小时范围内进行;地点:道路平、空气好;准备:穿双好鞋,做 足热身。随身带瓶水,可以少次多量地补充水分。

                免责声明:本文仅代表作者个人观点,与巴黎人彩票无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

                网友评论:

                用户名: 认证码: 看不清?点击更换
                特别声明:发表内容只代表网友个人观点,与本站立场无关。

                关于我们 | 广告业务 | 联系我们 |
                Copyright© 2011-2013 www.551600.com Corporation All Rights Reserved
                联系邮箱:hngrrb@163.com 电话:0371-65865763

                豫ICP备11015328号-1   河南省互联网新闻信息服务许可证编号:01201600003

                本网站版权所有 未经书面授权不得复制或建立镜像

                豫公网安备 41010502002213号